我们每个人都会忘记社交媒体的登录信息，尤其是像 Twitter（现称为 X）这样的平台。即使您忘记了密码、用户名或电子邮件，重新获得帐户访问权限也并不困难。要重置您的 X 帐户、管理您的登录信息并避免将来出现问题，请按照以下简单步骤操作。
如何在没有用户名的情况下重新获得对X的访问权限
别担心，如果您需要停用或恢复对 X 帐户的访问权限，您仍然可以检索您的用户名。您只需要与您的帐户关联的电话号码或电子邮件。简而言之，您的用户名（也称为您的 Twitter 句柄）是其他人在社交媒体网站上标记或引用您的方式。您可能不总是被允许使用与您的姓名或电子邮件匹配的用户名，因为 X 要求用户名是唯一的。通常需要添加数字或创建一个唯一的版本，这可能很容易忘记，特别是如果您快速开发它。
值得庆幸的是，还有其他方法可以访问 X 上的帐户，而无需记住您的用户名。您需要执行以下操作才能恢复访问权限：
- 您的注册电子邮箱：您创建账户时提供了此电子邮箱。如果您愿意，您也可以使用与您的账户关联的已确认电话号码；
- 您的密码：您需要与您的帐户关联的密码才能登录。
如果您有这些详细信息，请按照以下步骤恢复您的 Twitter 帐户，而无需您的用户名：
- 进入X的登录页面：在X上打开登录页面；
- 输入您的注册邮箱或电话号码：在第一个字段中，输入您注册的邮箱地址或与您的账户关联的已验证电话号码；
- 输入密码：若平台识别到邮箱或手机号，会提示您输入账户密码；
- 访问您的帐户：输入正确的登录凭据后，您将能够访问您的帐户。请务必记下您的用户名以供将来参考。
如何在没有用户名和密码的情况下恢复你的X账户
记住用户名和密码可能很困难。有时您可能会忘记登录信息，或者在最近更新后可能记不清了。好消息是，这个问题可以解决，所以不需要创建一个新帐户。您只需要与您的 Twitter 帐户关联的电话号码或电子邮件地址。
您可以使用以下方法恢复 X 帐户而无需用户名或密码：
- 进入Twitter登录页面：首先进入Twitter登录页面，点击密码框旁边的“忘记密码”按钮；
- 输入您的电话号码或电子邮件地址：按照下面的形式输入您X账户绑定的电话号码或电子邮件地址，然后点击“下一步”；
- 决定验证码的发送地址：当 Twitter 询问您希望将验证码发送到哪里时，它会询问。您可以选择使用您注册的电话号码或电子邮件地址；
- 在您的手机或电子邮件中查找验证码：一旦您选择了您喜欢的方法，Twitter 将向该电子邮件地址或电话号码发送一个特殊的验证码；
- 在这里输入验证码：收到验证码后，请在Twitter网站的指定框中输入该验证码；
- 设置新密码：您的身份确认后，系统会要求您设置新密码。请注意，为了保护您的账户安全，升级时X会将您从所有活动会话中注销；
- 密码更改原因：Twitter 可能会询问您更改密码的原因。这只是为了记录和安全目的，因此请选择合适的选项。
如果您正确遵循这些步骤，您将成功重置您的 X 密码。以下是重新登录您的帐户的方法：
- 访问Twitter主页：重置密码后，返回Twitter主页，输入注册时的电子邮箱或手机号，点击“下一步”；
- 使用您的新密码：在下一个字段中，输入您刚刚创建的新密码并提交；
- 访问您的帐户：如果一切正确，您将被带到您的 X 提要，并且您将重新获得对您帐户的完全访问权限。
如何在没有用户名或电子邮件的情况下检索 X 帐户
您是否想知道，即使您不记得注册的电子邮件地址，是否可以重新获得对 Twitter 帐户的访问权限？答案是肯定的，但您需要某些信息才能继续：
- 与您的 X 帐户关联的已验证电话号码；
- 您的账户密码。
但是如果你忘记了密码怎么办？不用担心——只要你能访问与你的帐户关联的已验证电话号码，你就可以恢复它。平台将通过短信发送验证码，你可以使用该验证码重置密码。
以下是如何在没有电子邮件或密码的情况下恢复您的 X 帐户的方法：
- 在登录页面输入手机号：打开X的登录页面，在第一个字段输入您已验证的手机号，点击“下一步”继续；
- 输入账户密码：平台会提示您输入密码，如您记得密码，请输入后点击“登录”。如您忘记密码，请选择“忘记密码”，并根据提示使用手机收到的验证码重置密码。
如果您无法再访问您的注册电子邮件地址，您可以在登录后进行更改。请按照以下步骤更新您的电子邮件：
- 访问设置和隐私：
- 对于网页用户：点击屏幕左侧快捷导航菜单中的“更多”，在“设置与支持”下选择“设置与隐私”；
- 对于 Android 和 iOS 用户：向右滑动或点击您的个人资料照片，然后选择“设置和支持”，接着选择“设置和隐私”。
- 打开账户信息：在“您的账户”下，点击“账户信息”；
- 更新您的电子邮件：
- 选择“电子邮件”，然后点击“更新电子邮件地址”；
- 出现提示时输入您的 Twitter 密码；
- 输入您的新电子邮件地址，然后单击“下一步”。
- 验证您的新电子邮件：X 将向您的新电子邮件地址发送验证码。输入验证码以完成更新。
如果丢失了 Twitter 用户名、电话号码和电子邮件该怎么办
要恢复您的 X 帐户，您通常需要提供您的用户名、电话号码或电子邮件地址。如果没有这些信息，几乎不可能重新获得对您帐户的访问权限。这些数据对于确认尝试登录的人是您而不是其他人至关重要。但是，有几种方法可以防止将来再次发生此问题。
- 更新并验证您的电话号码和电子邮件：始终确保您的电话号码和电子邮件地址是最新的，并在您的帐户设置中进行了验证。如果您忘记了登录凭据，这将使您将来更容易恢复您的帐户；
- 使用 Google 或 Apple 的单点登录 (SSO)：另一种选择是通过单点登录将您的 X 帐户连接到 Google 或 Apple 帐户。这样，您无需记住用户名、电话号码或电子邮件即可登录。
以下是为您的 X 帐户设置 SSO 的方法：
- 注销您的 X 个人资料以准备设置；
- 从 X 登录页面，选择使用 Apple 登录或使用 Google 登录；
- 按照平台提供的一系列说明完成设置。
除了保持登录信息最新之外，管理关注者列表还可以改善您的 X 帐户体验。考虑使用工具取消关注不活跃的 Twitter 帐户，并保持您的动态与主题的相关性和吸引力。
如何更轻松地记住您的 X 帐户登录信息
如果您想删除 Twitter 帐户，但又不想在没有用户名的情况下找回帐户，那么使用注册的电子邮件地址或电话号码是一个不错的选择。虽然创建新的 X 帐户很容易，但您可能希望避免这样做，原因如下：
- 您不想干扰 X 广告活动的效果；
- 建立一个新帐户可能需要花费大量的时间和精力，因为您有很多关注者，并且必须从一开始就发展您的关注者；
- 如果您创建新帐户，您可能无法恢复现有的用户名，因为它与您的身份相符。
出于各种原因，您可能不想创建新的 X 帐户。如果您想避免帐户恢复的麻烦，以下两个简单步骤可帮助您更好地管理和记住 Twitter 登录信息：
- 使用浏览器的内置密码管理器：Chrome、Edge、Firefox、Opera 和 Safari 等大多数流行浏览器都内置了密码管理器，可以安全地存储您的登录凭据，包括电子邮件地址、用户名和密码。这些工具允许您在访问网站时自动填写登录信息，让您轻松登录帐户，而无需记住所有详细信息。您甚至可以在浏览器或设备之间传输已保存的登录数据，这样即使您切换到新设备也不会失去访问权限；
- 尝试第三方密码管理器：另一个有效的解决方案是使用第三方密码管理器。这些工具提供比基于浏览器的管理器更高级的功能，例如审核您保存的登录信息以检查您的凭据是否在数据泄露中被泄露。这种额外的保护使您能够快速更新密码并保护您的 X 帐户免受未经授权的访问。
如何找回忘记或丢失的 X 密码
如果您忘记或丢失了 X 密码，则应使用与您的帐户关联的电话号码或电子邮件来检索密码。通过此验证过程，只有您才能再次访问您的个人资料。如果您无法访问您的注册电子邮件地址或电话号码，则可能很难恢复密码，并且您可能需要注册一个新帐户。
重置 X 密码的基本步骤
为确保您不会失去对 X 帐户的访问权限，请确保您的电子邮件地址和电话号码始终是最新的。如果您需要重置密码，保持这些信息最新将简化流程。
如何在登录后更改密码
如果您已登录 Twitter 帐户，请按照以下步骤更改密码：
对于桌面：
- 步骤1：点击导航栏中的更多图标，选择设置和隐私；
- 第 2 步：在您的帐户下，单击更改密码；
- 第三步：输入您当前的密码；
- 第四步：输入您的新密码；
- 第五步：再次输入新密码确认；
- 步骤6：单击“保存”。
注意：如果您已登录但忘记了密码，您可以在设置页面发送重置电子邮件。重置后，您将退出所有当前 X 会话，但用于进行修改的会话除外。
通过电子邮件重置您的 X 密码
如果您忘记了 X 密码，可以使用电子邮件轻松重置。操作方法如下：
- 访问登录页面：访问X.com网站mobile.X.com，或在iOS或Android上打开X应用程序。在登录屏幕上，点击“忘记密码？”；
- 输入您的登录信息：输入您的 X 用户名、电话号码或电子邮件地址。请注意，如果您的电话号码已链接到多个帐户，您将无法在此步骤中使用它；
- 选择用于接收说明的电子邮件：选择您想要接收密码重置说明的电子邮件地址；
- 检查收件箱：查找来自 Twitter（现为 X）的电子邮件，其中包含代码。此代码有效期为 60 分钟；
- 输入代码：在密码重置屏幕上，将电子邮件中的代码输入到指定的文本字段中，然后单击“提交”；
- 创建新密码：验证代码后，系统将提示您创建新密码。
重要提示：一旦重置密码，您将退出所有活动的 X 会话，但用于完成此过程的会话除外。
如何使用短信重置你的 X 密码
如果您已将手机号码与 X 帐户关联，则通过短信重置密码非常简单。要重新登录您的帐户，请执行以下操作：
- 前往忘记密码页面：在 X.com 网站、mobile.X.com 或 X 应用程序上，导航到“忘记密码？”页面；
- 输入您的登录信息：提供您的电话号码、电子邮件地址或X用户名，然后单击搜索；
- 向您的手机发送验证码：如果您的电话号码与账户关联，请选择将验证码发送到您的手机的选项。该信息将发送到以 [XX] 结尾的号码。点击继续；
- 接收并输入验证码：X 将通过短信向您的手机发送验证码。此验证码有效期为 60 分钟。在密码重置页面的文本字段中输入验证码，然后单击“提交”；
- 设置新密码：验证代码后，系统将提示您为您的帐户创建一个新密码。
重要提示：如果您的帐户已启用登录验证，则无法通过短信重置密码。在这种情况下，您需要通过电子邮件重置密码。此外，出于安全考虑，一旦您的密码重置，您将退出所有活动的 X 会话。
结论
如果您按照说明操作，重新获得 Twitter 访问权限很容易。这篇文章解释了如何使用您的电话号码或其他验证方式检索您的个人资料，无论您是否丢失了登录名、密码或电子邮件地址。通过使用密码管理器并保持您的登录凭据最新，可以避免将来出现问题。通过遵循这些指南，您可以确保您可以继续访问和管理您的 X 个人资料而不会出现任何问题。